Я начал контролировать калории и снизил их потребление до 1000 в день. Оказалось, что еда может быть не только удовольствием, но и способом заняться чем-то, чтобы сделать перерыв в работе. Я исключил высококалорийные продукты из рациона и ем почти те же продукты, что и ранее, просто меньше. Удовольствие от каждой порции увеличилось, а голод не ощущается. Я стал больше работать, разгоняю метаболизм и еда выступает наградой за успехи. В веганских магазинах я нашел низкокалорийное сладкое. Похудеть оказалось довольно легко и без страданий.