Похудение, часть.2
Было 67.7, сейчас 63.4 = 4,3 кг. ( Почти пятилитровая канистра воды!)
Чувствую себя легче, активность нервной системы увеличилась как ни странно.
В определенный момент начал чувствовать усталость. Добавил стандартные витамины: общий Витрум, для зрения (Витрум вижн и Сириус), плюс омега-3 от доппель герц, дозировка 800 мг.
Тонус вернулся через пару дней. Начал опять много работать.
Мне гораздо больше стал нравится мой торс!
Важный момент: я выбрал сперва похудеть, а потом качаться начать.
Многие люди пытаются делать сразу оба действия - но обычно терпят неудачу, ибо для набора мышечной массы нужно много углеводов, а для похудения мало.
Наверное можно добиться этого, но для меня важнее сбросить лишний вес, чем страдать не только от дефицита калорий, но и от изнуряющих тренировок.
Зная свой ресурс самоконтроля, я выбрал последовательную трансформацию - сперва одно, потом другое. Тем более что мой тип сложения тела предполагает возможность роста мышечной массы без набирания тонн жира и сушки.
Короче Мне проще сосредоточиться на одном процессе и контролить его.
Забавно, но это прям сильно укрепило мою самооценку. Типа если я могу похудеть, то могли и дойти до 1 млн в месяц дохода.
Но это уже следующая цель :)
